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알코올 교육프로그램
□ 알코올 교육
회기 주제 비고
1 자기테스트 자가테스트지 과제 - 자서전 쓰기
2 구성원 체험발표 과제발표 (자서전)
3 알코홀의 정의 및 원인과 증상 교재 강의
4 알코홀 중독의 단계 교재강의
5 알코홀 중독 VTR시청 및 토의 VIR
6 알코올의 영향-신체, 심리, 사회적 교재강의
7 알코올의 영향 VTR시청 및 토의 VTR 과제 - 유서작성
8 알코올의 치료단계 과제발표 (자서전)
9 분노 및 우울 감정의 조절 분노에 대한 이해 분노대처법
10 재발방지 Guide 재발경고증상 재발에 대처하기
11 재발방지를 위한 사고의 전환 음주출동에 대한 대처
12 강의결과 정리 강의 Comment 설문지 작성
□ 스트레스관리
일상생활 속에서 받게 되는 여러 스트레스 상황속에서 알콜 중독 환자들이 그에 대한 적절한 대응과 대처로 스트레스 상황이 음수 상 으로 이어지지 않도록 교육하는 시간.
1.스트레스의 정의
2. 스트레스의 종류와 관련질병
3. 스트레스와 호르몬
4. 스트레스 반응
5. 가슴 답답...화병
6. 스트레스를 잘 받는 성격 A형
7. 피로도 자가 테스트
8. 미국심장학회에서 제공한 O, X형 스트레스 체크
9. 영양관리와 운동
10. 5분 기체조 및 스트레칭
11. 피로를 푸는 발 운동, 화를 다스리는 호흡법, 긴장이완법과 명
12. 숙면
13. 스트레스 해결의 원칙
14. 나의 감정을 확인하기
15. 일치적 의사소통 표현하기
16. 부부싸움 잘하는 비법
17. 건강한 생활을 위한 스트레스 관리
18. 변화의 이름으로
19. 변화에 적응하기 위한 스트레스 지수표
20. 강의결과 정리
◇◇◇
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